こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
気温がぐっと下がりかなり寒い朝でしたね。
霜が降りて車のフロントガラスが凍ってました。
まさに【霜降】です(*'▽')
異常気象と言われてますが10/23に霜降を迎え、暦通り季節が秋から冬へと移り変わっています。
ついに朝露が霜に変わりましたね。
最近はさらに日も短くなり焦ります（笑）焦るのは私だけでしょうか(笑)
コートや手袋、マフラーの支度も今年は早めになりそうですね。
そして今日は新月です。
新しいことをスタートさせたり、決意したり、断捨離したり、いろいろ種まきをするのに相応しい日と言われています。
ヨガでもムーンディにちなみ今夜のクラスは月礼拝を行います。
月礼拝はチャンドラナマスカーラと言います。
女性の心身に好影響を与える16ポーズからなるシーケンス。
月の満ち欠けを感じる横の動きを取り入れ、骨盤・股関節まわりにフォーカスしていきます。
心身にしなやかさと安定感がもたらされまさにトリートメント的なシーケンスです。
特に夜に行うことで安らぎと落ち着きが得られます。
新月の今日は生徒さんから赤ちゃんができました♪と報告があったり
目の手術から復帰された生徒さんもおられいい日です！
