こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
今朝、クラスに参加しての嬉しい感想をいただきました。
朝からすごく気分が上がりましたよ！
ちょっと事情がありヨガを休んでいたМさん。
夜は眠りが深く、朝起きたら腰回りがすっきりというか重だるさが取れてて
恐るべしヨガ！やっぱりいいですね💛
と伝えてくれました。
こうして自分で体験して良さを実感するのが一番です。
ヨガっていいよ！と聞いたり、雑誌からも良さを読んだりすると思うのですが、
体験してこそです(*‘∀‘)
それは人それぞれの感覚だから必ずしもこれ！とは言えません。
気分、体調、カラダの様子でも変わるものです。
だから今しか得る事のできないカラダの感覚。
一瞬一瞬を大切にして欲しいなといつも思います✨
私たちのカラダは気が巡ることで
いい考えが浮かんだり、行動できたり、ご飯が美味しくいただけたり、、、
様々な行動が気のおかげ。
特に関節がきゅうきゅうで詰まっていると、疲労が抜けないとかイライラするとか
悪影響しかありません。
スペースを作りカラダもココロも余裕のある私たちでいたいものですね。
