こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
江戸時代のベストセラー
貝原益軒先生の【養生訓】を話題にした記事が
今朝の胆江新聞に掲載されてます。
益軒先生は人生50年時代と言われてた
江戸時代に80才を超えても歯が一本も落ちず、
寝たきりにもならず85才まで長生きしました。
どんなに長生きをしても
健康でなければ意味がありません。
養生とは生命を養うこと。
太れない
疲れがとれない
眠れない
イライラする。。。
以前、太れないんです。と、お悩みの方がいました。胃腸の働きが元気ないと思いますよ。
栄養を吸収するチカラがないのですね。
よってエネルギーを充電できず、疲れやすいし、体も冷えるのではないかと。
あとはココロ持ちですよね。
心の疲労があるのではないでしょうか。
どうしていいか分からないままになってる方
またはそれが普通になってる方もいるかと思います。
どこかのタイミングで
養生生活にシフトすることをオススメします。
ヨガで心身をあたためることを
継続【習慣】に( ꈍᴗꈍ)
