こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
４月の香りとヨガは
ベルガモットを焚きながら60分間を過ごします。
リラックス、ストレス緩和効果があるベルガモットの香をヒントに
シーケンスを作りました。
安眠サポート、抗菌、免疫力アップと言った
新年度で新体制にお疲れの心身を癒すような時間になります。
どちらかというと運動量は抑え気味になってます(*'▽')
緊張の連続で胃腸の働きが弱っている方にもお勧めですよ。
ベルガモットは柑橘系の果実の一種。
シトラス果皮のほろ苦さと、みずみずしいフローラルな香りが特徴です。
お酒や紅茶の香りづけにも使われているんです。
香りとヨガでリフレッシュしてくださいね。
アロマの聖地であるヨーロッパの精油は濃度が高いような気がします。
香りを楽しみにご参加ください！
