新しいカルテ

こんにちは♪

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

明日が仕事初めの方が多いと思います。

スタジオも明日から2022年のクラスをスタートいたします。

休み最終日の今日は新しいカルテを作成したり、プログラムを練ったり自宅で仕事をしていました✨

私のクラスを受講するにあたり、一番最初にカルテを書いていただいたのを覚えてますか？カラダの様子など年月が経てば変わっていますからね。

スタジオご利用１年以上を対象とした方に、また新たに記入してもらいます(^◇^)

それにより私も様々なアドバイスがしやすいですし、人によっては禁忌ポーズもあるので指導の参考にします。

今年はよりお一人お一人のケアをしっかりすることも、私の課題です✨✨

と、言いますのも。

現在、クラスにいらしてる生徒さんのほとんどがしっかり継続されているんです。

ヨガは続けるほどに効果が現れ、1年続けられれば大抵の人はやめられなくなるものです。

もちろん数日休んだり、やめてしまってもまたやれば好いんです。

そのためにも無理な練習をしないこと。

結果に大きな期待をしたり、それを焦って求めたりしないことも大切(*´-`)

ただただ気持ちがいいから続ける。

これを自然にみなさんは繰り返しているんですよね。もっとみなさんを観察しこれまでしていなかった、その日の記録をつけようと思ってます( °∇^)］

そうそう✨✨

年末に行った108回太陽礼拝をきっかけに、ヨガに対する意識が変わった方がたくさんいます！嬉しく思います。 

ヨガは自分を知るツール。

誰かではなく一番の理解者は自分ですからね。自分を見てあげることで【過ぎる】ということがなくなります。

仕事のし過ぎ

食べ過ぎ

飲み過ぎ

買い過ぎ

気にし過ぎ

くよくよし過ぎ

目標をたてる

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

みなさん、どんなお正月を過ごしていますか？

のんびりされていますか(´艸｀*)

私は雪かきをしたり、母の手伝いをしたり、大掛かりな(笑)部屋の断捨離をしたり、けっこうゴロゴロしないで動いています。

暮れに生徒さんとも話していたのですが、長期休暇が一番だるくなるよねって。

むしろ早起きしたり普段通りに過ごしている方が、お仕事に復帰しやすいですよ。

飲んだり食べたりが多い時期ですから、それこそ雪かきで解消しましょう♪

私も普段よりよく口を動かしてしまっています。栗のバク食い( ´∀｀ )が酷いです。

もういい加減ここらで栗のバク食いを止めないと、ある意味、仕事も支障が出る危険性があります。

みなさんは新年の目標をたてましたか？

私はいろいろ、実現したいことを12/31の布団の中で誓いをたてました。

●毎晩、瞑想をする

●知的障がいの施設でヨガのボランティア活動をする

●ケガや痛みのリハビリのお手伝いとしてヨガで出来る事を提供する

●中医学の学びを深める

●外部でのヨガ指導を積極的に行う

●一段ステージの高いヨガ講師になる♥

その他プライベートでの事もいろいろ決めました。

１つ１つ実行していこうと思います。

1/2今、スタジオにおります。

今から東京のスタジオの先生のクラスにオンラインで参加します。

今年もヨガ三昧になりそうです。

2022年

明けましておめでとうございます。

私たちにとって愛と笑顔のあふれる１年になりますように♪

新年のレギュラークラスは
1/4(火)からスタートです。

2021年

2021年のヨガクラスは今夜のキャンドルヨガで全て無事に終了になります。

一昨年からコロナウィルスの出現により厳しい生活習慣を引き続き強いられた年でした。
そんな中にもかかわらず沢山の方々にスタジオに足を運んでいただき温かなコミュニティを作ることができ、さらに新しい素敵なご縁も沢山いただきました。

イベントで美味しいものを食べたり、
チョコレートを作ったり、
朝ヨガごはんをしたり、
マルシェをしたり。。。
とっても豊かな時間を過ごすことが出来たことに感謝を申し上げます。

ココロ、価値観、 本当に大切なもの、優しさを再認識させられたとても深い学びのあった2021年でした。

大好きなヨガを仕事にし毎日ヨガが出来る生活をしていられるのは奇跡のようなこと。
これからもヨガの素晴らしさ、可能性を沢山の人に広めていきたいと思います。

2022年もわくわくを未来に設定し楽しい時間をみんなで過ごしていきましょう。

どうぞよろしくお願いいたします。
よい年をお迎えくださいませ。

Loka Samasta Sukino Bhavantu

ヨガスペースコパン主宰 おいかわちはる

プレゼントをプレゼント

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

昨年ほどではありませんが、昨日からこんこんと雪が降り雪かきに精を出す季節がやってきましたね。

今朝は月明かりを頼りに5：30から自宅の雪かきをしました。

今日の雪は少し重くて湿気がありましたね。こうして雪かきをしながら雪の質で自然を感じ取れるのは、、、大変な作業だけど贅沢かもしれません。

それだけココロに余裕があるというサインです(*^-^*)

冬至からだいたい８１日間寒さが続き

９日間区切りでその寒さも変化するのをご存知ですか？

中医学を学ぶことで初めて知りました。

来年の3/11を過ぎたら春の気配がしてくるという計算になります。

うまくできてる(^^♪

昨夜はぐっと冷え込み、道路も雪で滑りやすく大変な中、クラスにいらしてくださり本当にありがとうございました。【ヨガ納めしたくて、気持はもう向いていたので来ました】というのを聞き、一年のけじめとして納めたいほど、ヨガがみなさんの生活に根付いているのだなとじーんときました。

こういう意識になった方がとても増えたのではないかと思います。

嬉しい限りです(*^-^*)

連日、ありがたいことにお手紙や贈り物をいただいております。

自宅にわざわざ届けてくださったかたも(*'▽')

私がヨガの先生になろうと思った理由は人生最初のヨガで【これだ！】と思ったから。
ずっと探していた物を見つけたような感じでした。
そして、これを伝える人に私はなれると何故か直感で思ったからです。

直感から即行動で、ヨガキャリアが半年もないうちに、天下のケンハラクマ大先生のいるIYCインターナショナルヨガセンターの指導者養成コースへ。

先生から４つのコースを直接指導していただきました。
見るも聞くも新鮮で不思議な世界のヨガがどんどん好きになりました。

私にとってヨガは神様からのプレゼント(°▽°)
そのプレゼントを生徒さんにプレゼントすることで

喜んでくれたり
笑顔になったり
元気になったり

生徒さんの成長や変化は私の最大の喜びで最大の贈り物です♪
みなさん(*´-`)こちらこそ毎日喜びをありがとうございます！！

2021年の108回太陽礼拝

こんにちは(°▽°)

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

今日は１年の行事の中で一番大好きなイベント【108回太陽礼拝】でした。
とてもいい笑顔に出会えるから好きなイベントです。(°▽°)

みなさん

それぞれたくさんの思いをこめながら太陽礼拝に取り組んでおれました。

誰かを思って

自分を思って

エネルギーが１つになる瞬間が何度もあり胸がいっぱいに。
わたし、カウントが何度かつっかかり胸がある意味いっぱいになりました(笑)

疲れそう
きつそう
できそうもない

これが108回のたいていのイメージです。

数が確かに尋常じゃありませんもんね。

でも
やってみると、、、みんな完走するんです。

必ず108回やりましょうというイベントではありません。疲れたら休めばいい。ただそれだけの事です。

苦しいのなら離れればよいんです。日常生活も同じ。

自分を大切にするって案外簡単かも。

ヨガ愛好者であれば一度は経験してほしい太陽礼拝です(*´-`)

人生は呼吸数が多いほうが断然よい。

その意味がわかってきます。

今日は大雪の中、遠くは盛岡からもいらしてくださりほんとにありがとうございました。

みなさん、108をやりおえていろーんな感想をいただきました。

完走し涙した女子も。好いことです✨✨

自分のココロは自分でしか掃除ができないんです。

健康作り、健康維持もヨガがお役に立ちますがやはりヨガならではのココロのお掃除はほんとに素晴らしい効果です。

結局は自分なんですよ。

誰かになんとかしてもらうより、自分を一番分かっている自分が頼りになります。

クリスマスの思い出

こんにちは♪

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

今日はX'mas🎄昨日はX'mas Eve

みなさんはどんな１日を過ごされましたか？

私はいつも通り(土)のクラスを行い

みなさんとX'masにヨガができることに幸せを感じました。

最近、生徒さん同士の暖かな空気も感じることができます。クラスが終わったあとの、たわいもないおしゃべりがなかなか良いです。

今日は爆笑、昨日はおねだり🤣

Big Bangだ、BIG BOSSじゃありませんよ。

みなさんは子供の頃、クリスマスにどんなプレゼントをご両親からいただきましたか？

私たち姉弟は3人で遊ぶようにと１つのおもちゃをもらってました。

スライムだったり、当時にしては洒落てるチェスだったり、あとは図鑑だったり(*´-`)

まあ3人もいるので金銭的に余裕がなかったのかもしれませんが、あまり不服に感じることはありませんでした。

私はおもちゃに興味がなく(笑)外で遊ぶ方が多かったので。裏山に穴を掘りお菓子を隠したり、野猿みたいでした🐵

お人形さんをプレゼントされても、すぐに服を脱がしたり、きれいに編んである三つ編みをほどいたりして遊んでいました。。。

完全なるアウトドアなお子でした。

クリスマスに母が買ってきたスポンジに生クリームや缶詰めのデコレーションをしたクリスマスケーキを食べました。

毎年のように近所に住む親戚のおばさんが、アイスケーキを買ってくれたので、こっちの方が正直楽しみでした(°▽°)

ツリーも飾ったりしっかりイベントをしていた家庭だったんだなと両親に感謝しています、今頃。

姉弟でクリスマスに何かしよう！と考え【鶴の恩返し】の劇をしたり、紙芝居を作って披露したりしましたが、大人はどなたも見ていないと言う、そんな温かい家庭でした(笑)

今年も母と2人のクリスマス✨ 

そーいえば(°▽°) 父が生きていた数年はクリスマスに何が食べたいと聞かれ、【すき焼きか寿司🍣】と毎年のように答えていたっけ！

今年は藤原の郷さんのオードブルを食べ、私は市販されてるケーキが食べれないので、大家さんの店からガンヅキをケーキ代わりに買って食べました。

母は餡子もちが好きなんで、餡子もちだと思ってガンヅキと一緒に買って帰りましたら、、、ただの餡子でしたよ！

ついには買い物も思い込みで買うようになってきましたねぇf(^_^)

みなさんのクリスマスの楽しいお話も聞かせてください！