ヨガ哲学ワークショップ

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

昨日、ヨガ哲学ワークショップにご参加くださったみなさん、キャンセルもなく無事に終えることができました。

ありがとうございました。

ちょっと最初は専門用語が出てきてしまい、焦りましたよね(;'∀')

でも、みなさんを後ろからみていたのですがしっかり理解しよう理解したいというまっすぐな姿勢がとても伝わりました。

うなづきながら、メモを取りながら、本当に熱心に参加してくださっているのが伝わりました！

ちょっと差し出がましかったのですが、、みなさんのその熱意を無駄にしたくなく、ヨーコ先生に方向転換をご提案しまして、後半とても活気のあるワークショップに変わったのではないかと感じました。

私自身、これはこのままいくとちんぷんかんで終わったしまうかもしれない、、(; ･`д･´)と判断したためです。

トップに手をあげ質問を述べてくださったМさん💛ありがとうございます。

おそらく、みなさん何か絶対にワークショップから持ち帰りたいと感じて申し込まれたのではないかと思います。

昨日から続々と感想をいただいてます。

私が思っているよりこのワークショップでたくさんの収穫を得た方が多くとても嬉しく思いました。

職場で、子育てで応用していきたいと言う方がほとんどでした。

ランチを会場でいただいたみなさんとは、その後も交流できてヨーコ先生も楽しかったようです。

あとはすごくヨガ哲学に御興味を持たれて最期まで残って下さった方とは３人で哲学について深く話せたことは個人的に学となりました。

。。。。自分の本質を見極めたり、嫌だけど認めたりすることが大事かと思います。

私たちはせっかくヨガに出会ったのだから、そのヨガの教えを存分に使わない手はありません。

それは哲学からも
ポーズからも

ヨガ哲学は難しそうと思うかもしれませんが、この教えは日常生活に活かせることばかりです。

今まで感情の波に振り回されてしまって
自分のココロの扱いに悩み
苦しい経験をしてきた
またはしている人なんかにはココロの取り扱い説明書みたいなもののように
私は感じます。

ヨガは宗教ではありません。
ありませんが最終的な目的はみんな幸せになることなんです(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)

【ヨガ哲学Workshop】にご参加くださり、そしてたくさんの感想を送ってくださりありがとうございました。

秋保温泉へ

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

先週ですが、連休をいただき母と秋保温泉へ一泊してきました。

時期的に宿泊料が安くなっていますのでたくさんの旅行客で賑わっていて、温泉も活気がありましたよ。

私は運転が苦手なんで、特に高速なんかは！新幹線とバスで行って参りました。

温泉と駅のシャトルバスが出ているのですが、このシャトルバスも平日の割にたくさんの方が利用していました。ほとんどシニア世代。

バスの中での会話の盗み聞きが面白く(笑)、悪趣味を発揮しました(; ･`д･´)

みなさん、お元気です！声も高く、、、まさに声は気の余り。気があり余り声に分配されるとはまさにこのことなんですね。

賑やかな市街を抜け、山の方へ行くのですが道すがらの紅葉がとてもきれいでしたよ。

近頃の秋保はお洒落なワイナリーやカフェ、野菜直売所が続々とオープンしていました。

庭園の見事な緑水亭に宿泊しました。

とにかく温泉ではごろごろしてテレビを見たり、漫画を読んだり、のんびりというかだらだらと過ごし最高の時間でした(笑)

母と旅行するのは10年以上も前になります。。東京に住む弟を訪ねそれから、鎌倉に行ったそれ以来です。

もう年齢的に歩くのがしんどいみたいなんで、こうした温泉だと良いかもしれませんね。近場の温泉でもたまには連れてってあげようかなと思いました(*'▽')

時間は巻き戻せないので思ったらどんどん実行していこうと思います。

宿でいただいた食事もとても美味しく、魚介からお肉までまんべんなくいただきました。こちらの女将さん手作りのみそを使った焼きおにぎりが朝食に出まして、とても美味しかったです！クーポン券であれこれ買い物もできましたし、とても充実した温泉旅行でした。

私の元気の源

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

みなさんの元気の源はなんですか？

私は、、、、みなさんからのクラスの感想や嬉しい言葉をもらいそれを噛みしめている時が(笑)一番、メモリがマックスにあがるみたいです(´艸｀*)

やはり褒められると人は木に登りますし、それにより自分の今が評価でき見直したり、こうしようと確認したり、振りかえる材料となります。

例えるならば、ご飯を作って美味しいと言ってもらえると嬉しいですよね！

そんな感じです。

昨日もお久しぶりにいらしたRちゃんがSNSでこんな風に発信してくれました。

許可を得て掲載します。

陰ヨガに参加してくださってカラダの詰まりが解消したと喜んでくれました。

Rちゃん曰く【忙しく動いていても、立ち止まってヨガをするのって大切だな】と感じたそうです。

これから、師走に入りますます気ぜわしくなります。

そんな時こそ空白の時間を見つけてただ静かに座ったり、呼吸を感じたり、肩を回してみたり、、、特別な事ではなく日常にされてみてくださいね(*'▽')

リセットされますよ。

他の元気の源は、スイスの赤ちゃんミオとリノの動画を見る事(笑)

あとはこれはあれなんですが、お願いです(*´з`)

師走のように(笑)バタバタと時間ぎりぎりにクラスに来るのを止めてみましょう。

スケジュールに記載しているのは集合時間ではありません。

スタート時間なんです。

ちょっと最近、時間ぎりぎりに来られる方が増えてきたので敢えて記します。

スタジオはクラスが始まる30分前にはドアオープンしています。

たまに早く到着してしまいすいませんと謝る方がおられますがとんでもないです。

受付をして身支度をしてトイレを済ませてスタジオに入り、マットを敷き落ち着くのに最低10分は必要だと思います。

そのバタバタは、周りの人にも伝わります。

マナーを守りみなさんに気持ち良くクラスに参加していただきたいので

何卒、ご理解ご協力をおねがいします。

こういう小さな事もヨガ哲学を学ぶと、、、見方がかわってきますよ(´艸｀*)

こんなになりました

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

先日、オトコヨガの時間にスローフローヨガを行いました。

スローフローヨガはヴィンヤサと言われるスタイルのヨガで、呼吸と動きを連動させポーズからポーズへ移行していくものです。

その移行もポーズと考え気を抜かず(笑)行ってもらってます。

独特のスタイルで何度も何度もダウンドッグやローランジが出てくるので、

60分間の中でカラダがどんどんほぐれてきて、苦手だったダウンドッグやスリーピングピジョンがサクッと出来てしますという、、、まさに変化を味わえる嬉しいシーケンスなんですよ。

オトコヨガのみなさんも

しつこいくらいのダウンドッグ、ローランジを繰り返していたら、

いつものダウンドッグとは違った感覚を得たようです！

肩回りがほぐれたМさんのダウンドッグは素晴らしかったですよ。

他のみなさんも股関節の可動域が広がりこーんな形に。

ヨガやめられないですね(*'▽')

コミュニケーション不足？

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

クラスの後に直接だったり、各自のSNSだったり、ラインだったりで感想や変化を教えてくださる方が最近、増えてきました。

こんなことを感じてくれてるんだ、、とかこんな風に効果があったのかなどなどとても興味深いです。

カラダをいつも好い状態にしてくれるのがヨガです。

カラダだけでなくココロも♬

自分とはいつも一緒にいるけど案外自分の事なんて知らないことだらけだと思います。

でも自分とコミュニケーションをとると、こうしたら心地よく感じるんだなとか、この違和感がちょっと嫌だなとか、自分の一番素直な感覚が分かります。

コミュニケーション不足な人は自分を分からないものだと思います。

ヨガは自分と向き合う時間とよく言いますが、まさにそういうことです。

そしてスタジオを運営していると数年おきによくあることなのですが、生徒さんの顔ぶれが変わってきています(*'▽')

今は新しい生徒さんがぐっと増え新しい出会いを体験しているといった感じです。

みなさん、ヨガと長くお付き合いしてくださるとよいなと思います。

私が結婚できないのは

こんにちは！　

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

今日ある方とラインでやりとりしながら

ふとよぎったこと。。。

自分にとって起こってるこの現実は、

自分の潜在意識がそうさせてるんですよ。

聞いたことありませんか？

忙しいのはやだやだ、もっとゆっくりしたいと思ってながらも次々と予定が入ってしまうのは

本当は忙しいのが好きだから(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

または

ココロのどっかで休んだり、断ったりすることに不安や心配があるからなのかもしれませんね。

「引き寄せ」だとか「思考は現実化する」なんてよく言いますがその通りだと思います。

私が結婚できないのは

本当はしたくないからなんですよ（笑）

本当に本当です（笑）

ココロのどっかで一人は楽と感じてるから。

いよいよ来週です

こんにちは。

岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ

ヨガスペースコパンです。

いよいよ来週の開催となりました、ヨガ哲学ワークショップ。

たくさんの方からお申し込みをいただくなか、キャンセル待ちをされている方、満席になったから諦めた方、興味はあったけど仕事だとか、色々なお声をいただいております。

ヨガ哲学に興味を持たれている方は多いんだなと思いました。

講師のヨーコ先生には、なるべく難しい言葉は使わずに分かりやすくとお願いしています(*'▽')初めての方でも取り組みやすいよう教えてくださるはずです。

ヨガとの付き合い方が変わったり、日常生活で見る視点が変わったり、何かしらの変化があるかと思います。

楽しみにいらしてくださいね。

ランチをお願いしているcafeミトンさんから当日のメニューについてお知らせがきました。スパイスカレーと副菜を予定しているそうです。

会場でよそってくださるとのことです！熱々をいただけますよ。

テイクアウトされる方にも対応できる容器だそうですので、ご安心くださいませ。

人数は私たちを含め広い座敷に30人参加予定です。

コロナがまた増えてきたので何だか心配だわ、、、キャンセルしたいと言う方は

21日からキャンセル料金が発生しますのでそれ以前にご連絡をお願いします。