こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
一年で一番寒さが増してくる頃。
暦通りほんとに気温がグッと下がり久しぶりの寒さにカラダも緊張しましたಥ‿ಥ
大寒の今日産み落とされた卵は
大寒卵と言って滋養があると言われてます。
スーパーで見つけた方もおられるかと思います。
今日は陰ヨガからスタートしました。
たくさんの方に参加していただき、お陰さまで満席でクラスをすることができました(•‿•)
土用で大寒の特別な日✨
カラダの畑が冷えないようなシーケンスを行い、季節の変わり目である土用に不摂生をすると春に影響が出ることもお話ししました( ꈍᴗꈍ)
とくにアレルギーですよね。
毎年花粉症でお悩みの方は、冬にヨガをしてカラダを整えることをオススメしますよ。
毎年のことだから仕方ないと諦めずに、不調と向き合い良くなるように努力するとよいです。
私は消化器系が弱いと気づきました。自分を冷静に見れるようになったのは陰ヨガのおかげです。
慣れない物を口にすると直ぐに胃が不調になるし、お腹が張りやすいんです🙅
スターバックスを時々利用しますが、ホイップたっぷりや見るからに甘々してるのは怖くてオーダーできません（笑）
今日の陰ヨガでは不調だなと思っていた肩周りや腰が楽になったと喜んでくださった方がおられました。効果を感じ取ったようです！
陰ヨガは美容効果もあるんですよ✨!
近いうちに美脚とか、お顔引き締めの陰ヨガをロングクラスで行う予定です！
こちらは本日の陰ヨガクラス。
静かなる観察( ꈍᴗꈍ)
