こんにちは(°▽°)
ヨガスペースコパンです。
今日から冬の土用です。
土用とは季節の変わり目のことで立春を迎える2/3までをさします。
五行の考えでは木・火・土・金・水の土は五臓では”脾”の働きとリンクしてますが、
特に冬は寒さで『腎』の働きが悪くなってしまい、カラダがむくみやすかったり、年末年始の暴飲暴食などにより胃が疲れていたりして、カラダがスッキリしにくい時期でもあります。
特にこのスッキリしないものをカラダに残しておくと、春先の花粉症に繋がっていきます。
それから土用の時期はスイーツにくれぐれもお気をつけください💜
糖分が多いとカラダがゆるみ風邪をひきやすく、治りにくくなります。
少しずつカラダの中の気血を巡らせデトックスさせながら春を迎えていくのにはヨガがぴったりです(°▽°)
今週の陰ヨガは土用にちなみ
【脾・胃】を元気にするシーケンス。土台をしっかりさせましょう♪
●21(金) ①10:00 ②19:30
●22(土) 15:30
