こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
昨日から冬の土用に突入してます。
土用は1/17-2/3。
「清算」季節の変わり目の時期です。
年末年始の食べ過ぎ飲みすぎや行事の疲がどっと出てくる時です。
特に冬は寒さで『腎』の働きが悪くなってしまいカラダがむくみやすかったり、年末年始の暴飲暴食などにより胃が疲れていたりして、カラダがスッキリしにくい時期でもあります。
特にこのスッキリしないものをカラダに残しておくと、春先の花粉症に繋がっていきます。
それから土用の時期はスイーツにくれぐれもお気をつけください💜
糖分が多いとカラダがゆるみ風邪をひきやすく、治りにくくなります。
少しずつカラダの中の気血を巡らせデトックスさせながら春を迎えていくのにはヨガがぴったりです！
土用のうちに、ヨガで冬の毒を出し切っちゃいましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
自然のエレメントでいうと土用時期は【土】にあたります。
冷えた土に種をまいても芽は育ちません。
土を温め耕さねばなりません。
今週の陰ヨガテーマは【土を耕す】です。
