こんにちは✨
ヨガスペースコパンです。
今日は中途半端な時間に
漢方スクールの講座がありましたので
変則的なスケジュールになってしまいました。
それにも関わらずクラスに参加してくださりありがとうございました( ꈍᴗꈍ)
今日はヴィンヤサフローヨガも更に動きをダイナミックにして行ったり
陰ヨガは初めて陰ヨガに参加される方がいたので
基本からみなさんで復習できるようなトークで行いました。
気血水
5つのエレメント。。。
なかなか濃い時間を過ごせたと感じます。
みなさん充電されたような表情でお帰りになりました。60分間が30分間に感じられるくらい、集中してたとから、カラダの前にも裏にも呼吸が入った感覚があったとか、顔周りがあったかくなったとか。
さまざまな感想をありがとうございます(◔‿◔)
漢方スクールでは【眼精疲労】について
学びました。目の疲れって目を休ませるだけが対処法ではなく経絡にもアプローチすること、あとは経穴にも効かせていくとよいみたいです。
目に良い飲食物も聞いてきました。
少しづつフィードバックしますね(✿^‿^)
