こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
今週の陰ヨガのテーマは
【寒暖差疲労を癒す】です。
朝晩まだまだ寒いですね。
明らかに昨年とは違った
新緑の季節です。
寒暖差が大きいと
交感神経が頑張り過ぎちゃいます。
頑張りすぎると不調が現れます。
陰ヨガロングクラスでも
お話ししましたとおり
中医学、漢方ではこの
【過ぎる】に注意をしましょうと
教えています。
頑張り過ぎ
冷えすぎ
痩せすぎetc
過ぎるので調子が狂うというわけですね。
でも大丈夫です( ꈍᴗꈍ)
陰ヨガでケアし
カラダを楽にしましょう。
おだやかな時間を過ごすこと
それ自体がケアです。
先日、陰ヨガを受講した生徒さんからメッセージをもらいました。
不快だった胃の調子が和らいだということで、自力の方法で癒すことができて
とても喜んでました。
陰ヨガそれ自体のシステムがとっても優秀なのはもちろんですが
ご自身が良くなりたいと思ったり、ヨガや私を信じて取り組んでくださっていること
も現れのひとつなのではないかと思います。
その気持ちがカラダへ届く、、、思いが届いたという訳です。
まさにカラダとココロの繋がりを感じます。
