こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
月に一度、長泉寺さんでお寺ヨガをしています。
檀家さんが集まり和気あいあいと椅子を使ったヨガを行っております。
昨日は初の男性参加者もおられました。
シニアの方がほとんどで
あちこちに痛みや違和感を抱えていると言った現状です。
それらを抱えていながら何もしないとどんどん動かなくなり他人の手を借りることに
なってしまいます。
転倒予防のために太ももを使ったり、ふくらはぎを使う感覚を味わってもらったり、
日常生活で必要な可動域を維持することを目的としています。
正直、、、(笑)シャイでおられるのか反応が薄い方もちらほらといるのですが(笑)
毎月欠かさず来てくださっている方がほとんどなので、内心、楽しんでもらえてるんだなと勝手に思うことにしています(*'▽')
ずっと椅子に腰かけているわけではなく、立ち上がり椅子を支えに
英雄のポーズをしたり、
なんと(*´▽｀*)昨日は三角のポーズまで行ってもらいました。
何だか難しい方がやりがいがあって楽しいのかなと感じました。
みなさんのカラダの様子はよく分かってきましたので、大事大事にせず
もう少し運動強度や動きの範囲をあげていこうと思います！
出来るだけ長く自分の足で歩けたり、
かゆい所に手が届くように
お手伝いしていこうと思っています。
スタジオ料金改定につきまして
お伝えした方々からありがたいお声をかけていただいております(´Д⊂ヽ
今まで通いやすい料金設定にしてくれてたんですよねとか
値上げいいと思います！とか
これからもいろいろ教えてくださいとか
大丈夫ですよ、通います(笑)とか、、、
みなさんありがとうございます。
自分の知識も財産、商品だと思っています。
年々、グレードアップしていると自負しております。
それはアーサナーテクニック（ポーズの正確性）も含みます。
インターナショナルヨガセンターからは陰ヨガアドバンスティーチャーとして認定もされました。
安ければよいではなく、持ってる知識に誇りを持ち
奥州市におられるヨガ講師の中の大勢の中の１人ではなく
特別な存在のヨガ講師になっていけたらと思っています(*'▽')ン
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
