こんちにちは。
ヨガスペースコパンです。
昨夜も冷たい雨の中
スタジオにいらしてくださりありがとうございました。
骨盤ヨガクラスに参加した方が今朝ラインを
くださり
【昨日のヨガ最高！カラダ、ぽかぽかで爆睡でした】とよく眠れたと教えてくれました😆
冬は寒さで寝付くまで時間がかかりますが
ヨガ効果でぽかぽか状態でお休みできたのでしょうね。
お仕事に家事にお疲れのところ
わざわざ江刺まできてくれてるんだなー
みんな水沢とか、前沢、胆沢から来てる方ばかりだ！とシャバアサナ中にみなさんを眺めながら気づきました。
ありがたいことですし、ご自分のカラダを労る習慣が出来てる🌟と関心もしました。
みなさんお疲れのお顔でくるのですが
ヨガが終わり変えるときにはとても顔色がよく
さらにいきいきしてます。
ヨガ効果(. ❛ ᴗ ❛.)
確かにですよ、
疲れたら栄養とって風呂にしっかり浸かり
睡眠たっぷりとれば良いんです。
でも動いて巡らせると疲労物質がカラダが出るので、、、、ヨガも良いんです🌟
先日、気まずそうに【かなりおさぼりしてて】
と久しぶりにクラスに参加した方がおられました。
趣味に集中しててシーズンオフになったので
ヨガにいらしたようです。
趣味があって結構じゃないですか( ꈍᴗꈍ)
よいことです！
次のシーズンに向けて秋冬はヨガで体力つければ
最高のサイクルですね🌟
