こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
今日は24節気でいう「小雪」
雪がちらちら降り始める時期です。
冬はエネルギーをチャージして蓄える季節♪
いつも以上に無意識にエネルギーを使ってます。
なので疲れるのです。
疲れているのに頑張るではなく
疲れているときは積極的に休むということが
小雪の養生のポイント🌟
私は今日はホントに仕事がない
純粋なお休みです。
朝からゆっくりじっくり陰ヨガして
アシュタンガヨガの練習をして
もうこんな時間です。
私はヨガしてる時がココロ穏やかでいられることを
再確認できた休日の練習でした。
私、自身エネルギーチャージがどこかのタイミングで必要かなと感じています。
