こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
昨日からまた(笑)パソコンに疲労困憊しておりました。
今の時代、パソコン操作は必須ですね！生き抜くためにはデジタルを自由に操らねば
仕事になりません( ´∀｀ )
しかし一つの問題と格闘しそれが自分の手によって解決されると、、、まだまだついていける（笑）とニヤリとしてしまいます。
もう紙文化は少しづつ除外されてくるのでしょうか？
本もデジタル、レポート提出もデジタル、保険証もデジタル、チケットもデジタル、、、アナログの優しさやスローな感じも必要かと思いますね。
気づくと、もう2022年も終わりに近づいてます（n‘∀‘)η（笑）あと2ヶ月もすればあけましておめでとうです。
ちょっと長いですが読んでみてください。
１ヶ月【毎日】ヨガをするを目標に11月を過ごしませんか？
仕事が長引いてヨガのクラスに間に合わなかったり、急用が重なったり、コンスタントにヨガに通うことができない人も大勢いると思います。
集中的にヨガに通えている時はカラダが引き締まったり、気分も落ち着いたりと効果が実感できるのがモチベーションに繋がるのですが、頻度が下がると「やってもやらなくても同じなんじゃないの？」と自分に言い訳をしてしまうこともあるのではないでしょうか？
しかしせっかくヨガを始め、またある程度継続してきのだから、「ここで諦めてはもったいない！」と自分を奮い立たせ、無理のない範囲でヨガを続けるよう努力してみてください。
ヨガを日常的に行うと
ちょっと食べ過ぎても体重が増加しない、
あるいは1日でもとに戻る
むくみにくいカラダになる
環境や生理によってイライラすることが少なくなるなどなど
ポジティブな変化が出てきます。
ちょっと待ってくださいよ( ˙-˙ ; )
スタジオに来るだけがヨガではありませんからね。
１日１ポーズでもヨガ。
呼吸を味わう時間もヨガ。
今日はスタジオでのヨガ。
明日おうちで三角のポーズと太陽礼拝。
明後日は英雄のポーズ3パターン。
その次はズームでクラスに参加などなど。。。
短時間でもヨガに触れるのです。
やりきった自分を想像してみてください。
ヨガで心身が変わらないわけがありません( °∇^)］
