こんばんは♪
ヨガスペースコパンです。
にわかに注目を浴びてるキーワードは【免疫力】ですね。コロナウィルスの感染予防として私もこの言葉を使います。
免疫力低下の原因として
カラダの冷え
ストレス
自律神経の乱れ
などがあげられます。
体温が下がると免疫力も低下します。
これはカラダが冷えると血管が収縮し
カラダの隅々まで栄養や免疫細胞が運ばれにくくなるからのようです。
そしてストレスは自律神経の働きを崩すことから免疫力の大敵と言われています。
今さら言うまでもありませんが、ヨガは免疫力を高めます( °∇^)］
さあ、明日の夜はオトコヨガです！
タノシクガッツリキタエヨウオトコヨガ！
