こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
先日【ヨガが楽しすぎるんです。難しくてポーズがなかなか出来ないんですけど、好きなんです】とTちゃんが話してくれました。
今年に入ってからのTちゃんは子育てが少し一段落し、ご自分の時間が以前よりも確保できるようになったとのことで、クラスも週に二回受講することもあるし、イベントクラスにも積極的に参加もしヨガライフをとっても満喫しています。
更にアシュタンガヨガにもチャレンジされていて、毎回欠かさずに参加し確実にアサナが変化しています。継続は力なりですね。
ご本人、上手くなろうとかそういう風に思ってなく(笑)それが理想的なマインドで結果的にアサナの上達に繋がります。
あんなにヨガに夢中になっていたけど、何だか飽きた、、、、と言う人も中にはいると思います。一概にこうだとは言えませんがアサナの出来不出来に拘っていると飽きてしまう傾向にあります。
アサナは今日の自分を見る道具。
心身の健康観察に利用してくださいね(*'▽')
ヨガクラスへのお問い合わせも最近、増えてます。
年間を通して体調のアップダウンがある人はじっくり腰を据えてヨガに取り組むとよいです。すればするほどじわじわとカラダに効果がでてきます。そのスピードは人それぞれ。早い人もいるし、緩やかな人もおります。
初めてヨガをして頭痛がしたとか、眩暈がしたとかそういう話も時々聞きます。これは好転反応。デトックスが進んでいるサインです。
日ごろ使わない筋肉を使うと疲労がたまり、だるさとなってしまうこともあるようです。
お問い合わせくださったみなさん、ありがとうございます。
ぜひ、コパンでヨガを始めてみてください！
