見たくても見えない背中
どうなってるか、恐る恐る触るとつかめたりなんかしちゃったりして( ⊙_⊙)
厚着の季節でカラダのラインが隠れてしまうと油断してしまうものです。
背中にお肉がつくのは、
主に猫背、加齢、運動不足が影響しています。
猫背や運動不足だと背中の筋力が低下してゆるみ、脂肪がつきやすくなるのです。
加齢で代謝が落ち、昔は気にならなかったとこに脂肪がつくのは世の常です。
時の流れには逆らえません。
ですが、ですが(. ❛ ᴗ ❛.)
ヨガで背中の筋肉を刺激することで、肩甲骨回りがほぐれます。
背中の血行も促進され、代謝が上がって引き締めやすくなります。
筋トレやエクササイズが苦手な方も気軽に取り組めるので、ぜひクラスに来て実践してみてください✨
【それだけ】がポーズから得られるわけではありません。
背中が動くと気の流れがよくなり、よく眠れるし五臓六腑が元気になる。
✿11㈫ 19:30 スタートのクラス✿
