こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
今日から２月。
暦の上では春ですね。
すでに暖冬で春を感じる暖かさではありますが
芽吹きの時期です。
いつまでも冬の気分が抜けずに過ごしていると
夏の陽気が盛んな季節に体調を崩しやすくなりますよ。
季節問わずヨガで心身を整えましょう。
春は風の邪気によって体調にトラブルが発生しやすくなります。
花粉によるくしゃみ、鼻水、頭痛、目のかゆみなどなど。
春の動養生はとにかく巡らせることです。
ヨガ、ラジオ体操、ストレッチ、、、これらはすごくよいです。
いや、ヨガ推しです！
とくに朝や午前中にするのがオススメです。
春の陽気を取り込むことで気の巡りが整うから。
そろそろ冬のお寝ぼうさんから
春の早起きさんに生活リズムを切り替えましょう。
長いお休みから数年ぶりにヨガに復帰した方が
「やっぱりyogaっていい」と言ってくれました。
その一言に全て詰まってますね(*'▽')
