こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
香りとYOGAのご案内です。
これまでも同じクラス名で
アロマを焚きながら行ったことがありましたが
3月からの香りとヨガは
精油の効能をベースに
ヨガでも同じ効果が得られるような
シーケンスを組みます。
女性ホルモンがキーワードになるので
骨盤調えシーケンスです。
骨盤周りを解し動かしながら
背骨・股関節のスムーズな動きも目指すクラスです。
血流、巡りを良くし
ホルモンバランスを調えていきましょう。
骨盤のゆがみの原因に、ストレスがあるのを知っていますか？
リラックスと関係のある副交感神経は骨盤の中央にある仙骨から出ています。
よって骨盤を動かすだけでもリラックス効果が得られます（n‘∀‘)η
骨盤は女性にとって大事な子宮がある場所。
骨盤のゆがみはPMS（月経前症候群）・生理痛にも関係があるといわれています。
今週の香りとYOGAヨガは
3/2(土)11:00～です。
