こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
先週、IYCインターナショナルヨガセンターへ行き
アシュタンガヨガの練習と中医メンテナンスヨガ®のワークショップに参加してきました。
私はヨガにおいてのバランスは絶大に取れていると思います。
アシュタンガはヨガの流派の中でも一番と言っても過言ではない
運動量の多いヨガで
陰ヨガは静止するヨガです。
動く、止まる、陽と陰、筋肉と骨、、、
この二つのヨガで心身のバランスがとれています。
コパンのみなさんもそうですよ(*'▽')
みなさん、ハタヨガ【香りとヨガ、ベーシックヨガなどなど】と
陰ヨガをバランスよく選択しクラスに通われています。
どっちかだけに偏っている方はそんなにいないと思います。
陽だけでは疲れますからね、陰で落ち着かないと。
陰だけでは発散できませんからね、陽で放出しないと。
きっと調子いい♬が続いているはずです(^_^)
先週のIYCでの練習は久し振りの対面クラスでした。
やはり、、、私を四方八方から見てもらえる安心感と
呼吸の音を聞いてもらいながらのアジャストは最高でしたよ。
お金はかかるけど(笑)やはりまた以前のようにちょくちょく先生の
元に行き練習に励みたいと思います。
中医メンテナンスヨガ®のワークショップも充実した時間でした。
春の経絡をたどりポーズをとっていき心身を調えていきました。
座学も食養生の話がでて大変参考になりました。ほうれん草とトマトのスープは
春にとりたい食材でもあり血になるのでお勧めされました。
この日の東京はとても温かな陽気で、、、てか
すごく暑く(笑)数時間で岩手のキリっとした空気から
春風に吹かれカラダがびっくりし疲れもでました。なかなか戻すことができず
今週はすごく眠いしだるさがあります。
そんな中、クラスに参加した方とたくさんの色んな話ができて
大笑いしたりと岩手は平和だ、スタジオは平和だと感じました(笑)
気が合う人だけがここへ導かれてくるのだと思います。。。。
話をする中で4/7の【おさるのマルシェ】を楽しみにしてくださってる方が
多く、しっかり準備に頑張ろうと思いました！
わたしも【ちはる商店】として
organさんのヴィーガンスイーツやいろいろ販売する予定です。
4/7コパンの６才のお誕生日を記念し販売開始するものもあります。
当日を楽しみにいらしてくださいね。
ビパッチのヨガレギンスも同日から15日まで販売します。
新作も入荷予定ですのでこちらもお楽しみに！
