こんにちは。
ヨガスペースコパンです。
春ですね。
新しいスタートですね(*'▽')
お子さんが進学、就職でお家から送り出した方、
新天地でお仕事を始めた方、
お子さんの保育所が決まった方。
４月特有の匂いがします。
それと同時に多かれ少なかれ
誰もがストレスを心身に受けています。
小さなストレスの積み重ねが一番厄介です。
毎日自分の様子をヨガの呼吸とポーズで見てあげてくださいね。
ストレスは自律神経が関わっています、、、、
てことは(*‘∀‘)
呼吸が自律神経のバランスの舵をとっているので
ヨガは最高なんです。
てことは(*‘∀‘)
日々のヨガでそういう不調は予防できるってわけなんですね。
調子悪いからヨガしよう！から
調子よくてもヨガしよう！に意識が変わるといいなと思います。
継続してる人はもうそういう意識なんだと思います(*‘∀‘)
昨日は数か月ぶりにFちゃんがヨガにいらして
とってもいい汗をかいていたようです。
この４月に一才のお子さんが保育園に通うようになり
ご自分の時間ができたとのこと。
クラスが始まる前「ヨガするの楽しみ！」と言ってました。
産後のケアにヨガはいいんです(*‘∀‘)
ママのカラダは骨盤を中心にダメージを受けています。
ヨガでホルモン、骨盤、心身のケアが叶います。
産後の肩こり、腰痛、取れない疲れを感じている方は
ヨガでほぐしましょう。
