こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 10月の基本のポーズクラスは終了いたしました。 今月は前屈系をみなさんにお伝えしました。 ポーズに対する思い込み、カラダの動かし方や癖など、このクラスで解消された方が多かった…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 自室の断捨離中に見つけた雑誌です。 2006年に発刊されたヨガの専門誌。14年前。 当時、ヨガの専門誌なんてとても珍しかったことを覚えています。 ちなみにこれは私がヨガを本格的に始…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 自分の持っている物を大事にする(°▽°) 持ち物全て！物だけでなくカラダ、髪の毛や、肌、目や歯や鼻も。目には見えないけど、心臓や胃や腸などももちろん、全部です。 普段から丁寧に…

こんにちは。 岩手県奥州市のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 先日、こちらへ行ってきました。 プラザイン水沢さんが企画した「恋する台湾フェアー」の昼台湾へ。 台湾旅行の疑似体験ができるという素晴らしいイベントで、台湾ご飯を食べながらプロジ…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 みんなイキイキしてる(°▽°) ちょっと長いですが読んでみてください。 １ヶ月毎日ヨガをするを目標に11月を過ごしませんか？ 仕事が長引いてヨガのクラスに間に合わなかったり、飲…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 最近いろいろ変化してきていること 気づいたこと。 チケットに使用期限をつけることやめたら、、、、クラスへ参加する頻度が増えた方が多くなりました。 もともとは使用期限をつける…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ヨガはポーズをとることが目的ではありません♪ ポーズが主になると人と比べる出来ない自分を責めるとかいうマイナスの感情がどこかで働くわけです。 一人一人骨格が違います。親から…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 人はエネルギーを感じることができるんです。 スタジオに行くとそれだけで疲れが取れる時がありませんか(*´-`)それはコパンのスタジオがエネルギーが高い場だからだと私は思ってま…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今シーズンラストの【朝ヨガ×ごはん】(°▽°)ラストはたくさんの方に参加していただき終えることができました。 今年はコロナウィルスのさまざまな影響もある中、自分のカラダとココロを…

こんにちは(°▽°) 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ２日間、オンラインで【インサイドフローヨガ】という新しい流派のヨガの指導者養成講座を受講しました。 指導してくださったのはルル先生というとてもチャーミングで元気な先生で…

●休講のお知らせ● 明日9/29(火)の全クラスは休講となります。 【insid flow yoga】というヨガの養成講座を受講することに決めました。(オンラインで) inside flow yogaの出会いは動画。まるでモダンバレエを踊っているようなシーケンスでその日から夢中にな…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 すでにイベントクラスでは６人の定員で実施しておりますが、 10/1(木)からクラスの定員数も6人にいたします。ご予約がなかなか取れずにクラスの参加を見送っていた方には、大変ご不便…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 陰ヨガクラスに関西からズームで参加してくださった方がおられました。 以前からコパンのSNSを見てくだっさていて陰ヨガにご興味を持たれたようで時々、コメントをいただいていたので…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 Go toキャンペーンを利用し 今シーズン最後の【朝ヨガ×ごはん】に参加しませんか？ 朝ヨガ×ごはんに興味はあるけどヨガスタートの時間が6:00で朝起きれるか心配で今まで参加できなか…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 FacebookやInstagramを開くと【○年前】に自分がアップした画像が上がってきます。 去年はこんなことしてたんだ！もうあれから何年になるんだー、なんていうふうに 振り返ることができ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は【スローヨガ＆陰ヨガ＆薬膳ランチ】という120分間のヨガの後に 薬膳ランチをみんなでいただくという秋にふさわしい(笑)食べて、動いてが全て叶う 特別クラスを行いました。 ま…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ●10月のスケジュールですhttps://calendar.google.com/calendar/embed?src=kumakawa35%40gmail.com&ctz=Asia%2FT 10月のお楽しみクラスは基本のポーズクラスです。 このクラスでは、…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 昨日は乳がんリハビリヨガを土曜夜に行いました。 オンラインで参加してくだっさた方も。 昨日は脇の下を伸ばしたり 肩甲骨周りをほぐしたり 肩周りの緊張をといたり あとはいろいろ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 スタジオ近くにかめのこ煎餅のお店があります。 八重吉煎餅店さんです。 こちらのかめのこ煎餅はそんじょそこらの煎餅とはふた味も違う ほっぺたが落っこちそうなくらい美味しい煎餅…

9/21(月・祝)に行われる【スローヨガ+陰ヨガ+薬膳ランチ 】特別クラスで使用するアロマオイルはこちらです。それぞれのクラスに合わせ、まゆ先生がセレクトしました(*´-`) ①スローヨガ/ただいまブレンド(無印良品)ユーカリ、ベルガモット、レモン、サイプレ…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 9月の連休の予定はお決まりですか？ コパンでヨガ三昧はいかがでしょうか(*'▽') まゆ先生の【スローヨガ】 わたしの【陰ヨガ】でカラダをメンテナンスしたあとは 薬膳ランチをみんな…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 できたてほやほやです。乳ガンリハビリヨガのフライヤーができました！ 私の思いをこの一枚に表現してくださり、何度も何度も見直し改良してくださった、デザイナーの山本ゆき子さんに…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ７月から始まった椅子ヨガは、、、大人気のクラスへと変容を遂げました(笑) 最初はNさんと私の二人で細々と行っていたのですが口コミでキャンセル待ちが出る程の人気クラストと成長し…

こんにちは！ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週もたくさんの方に参加いただきとても楽しい1週間でした。 お差し入れもありがとうございます。手作りのお漬物、つくだ煮、大好物の野菜、、、美味しくいただきました(*'▽') 私の…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今日は９月の朝ヨガごはんでした。 ここしばらくすっきりしないお天気で、今日は館内かなーと思っていましたが、素敵なお庭、素敵なデッキでヨガができました。 プラザインさんの中庭…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 父が亡くなりもうじき3ヶ月になります。 少しづついない事が普通になるのですね。 あまり最後の姿を思い出さないようにして暮らしています。 可哀そうで悲しくなるからです。 私は生…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 毎年9月はガン征圧月間です。 現在、乳ガンリハビリヨガのチラシを制作中で来週には手元に届きます(*´-`) とても爽やかで遊びがそちこちに効いているチラシです。本当にこまかくて ピ…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ９月のお楽しみクラスは骨盤底筋トレーニングヨガ。 このクラスはこんな方にオススメです！・尿もれがある・妊娠、出産経験がある・妊娠中や産後に尿もれがあった・閉経している・生理…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ●yin yoga 陰ヨガ● 今週、来週の陰ヨガは【股関節に効かせる】内容で進めていきます。 股関節周辺を刺激し可動域を広げます。過去の人間関係における否定的な感情が浄化できると言わ…

こんにちは♪ 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 ビパッチのヨガレギンス♪大人気です（n‘∀‘)η好評につき追加納品されました！ もう一枚欲しい やっぱり欲しい という方、ぜひぜひご利用くださいね。 あまりの可愛さと履き心地に、普段…